あんずさん、こんにちは。MHSです。
「やめられないこと」を話してくださったこと、よかったと思っています。
変な人だなんてまったく思いません。
そして同じ思いを持っている人は・・・。案外多いと感じています。
「やってしまった後一瞬だけ楽になる」と書いてくれましたが、そのときどんな気持ちでどんなふうに楽になるのか、もう少しお聞きしたいのですが、可能ならばお返事くださいますか。

やめなければと思えば思うほどきっとやめられないのだと思います。
今は・・・、今だけは自分が生きていることを実感できる行為として許してあげませんか。
ただし傷の手当は念入りに・・・。
そしてなぜ自分を傷つけることで楽になるのか、について理解が深まってきたらきっと自然と手放せるのかもしれませんよ。

MHS

気持ちが落ち込んでしまったとき、消えたくなってしまったとき、そういうときが多くて、少しでも気を紛らわせたくてやってしまいます。
でも、気づいたら傷つけてしまっていたり、薬を飲んでしまっていたりすることもあって、自分でもよくわかりません。

うまくお返事することができず、申し訳ございません。

あんず