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    躁と鬱

    2025/10/10

    私は躁と鬱の症状にいま悩んでいます。
    診断名は統合失調症ですが、幻覚や幻聴といった症状はほとんどなく、気分の浮き沈みが激しいんです。
    診断名が間違ってるんじゃないかと思うくらい…。
    躁のときは何でもかんでも物を買っちゃったり、外の活動がしたくなり色々応募して、鬱のときにそれを後悔して死にたくなるという自業自得な生活をしてます。
    今日は鬱の日で結構危険な行動をしてしまったので慌てて学校のカウンセリングを予約し、行ってきました。カウンセラーさんに丁寧にお話を聞いていただき、少し死にたいという気持ちが落ち着きました。
    気持ちが安定すれば良いんですけどねえ。なかなかそう上手くはいきません😅 時々ここに自分の気持ちを書いて落ち着こうという行動をとっています。これが正解かどうか分からないけど…。

    ニックネーム: ぶどう

  • ぶどうさん
    こんにちは。MHSです。
    コメントを拝見いたしました。
    気分の浮き沈み、その波の激しさに向き合っていくことは、本当に簡単なことではないですよね。
    そして現在は鬱の状態。対処として大学のカウンセラーと話をすることで気分が少し落ち着いたのですね。
    カウンセラーとの対話が、ぶどうさんにとって意味のある体験になったようで、本当に良かったです。
    またこのパパゲーノライブラリーへの投稿もひとつの対処法なのですね。
    ぶどうさんは、状況や気持ちを言語化して、人とつながりながら対処できるタイプなのかな、と推測しました。そして、それが、ぶどうさんの強みのようにも思いました。(とはいえ、ぶどうさんがおっしゃるとおり、うまくいかないときもありますよね。。)
    メールを拝見し、ぶどうさんが困難に向かって頑張ってらっしゃる様子がこちらに伝わってきました。
    どうかこれからも人とつながりながら、ご自分の対処法を大切にしてほしいと思います。

    MHS

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